知っていて良かった情報配信中ブログ:19年01月12日

44-02

あるタイ人の栄養アドバイザーは、
日本人女性は「痩せる」と言うことに対して、
「必要以上に強迫観念を持っているように見える」と言っています。

さらに
単に細い身体にして、弱々しい肉体にしているけれど、
決して美しくない。
女性は女性らしい魅力のある体であるべき…とも言っています。

痩せた体質が美しいという価値観の中で、
無理なシェイプアップや偏食によって、
体重は少ないのに体脂肪が高い「隠れ肥満」が増加していることは確かです。

たとえ洋服が7号サイズでも
骨格に見合う痩せ方でなければ、単に貧弱なだけです。

そしてアンバランスになったからだを何とかしようと、
またシェイプアップに励み、いっそうバランスの悪い体質になるので、
メンタルの部分で、本当にダイエットが必要なのか?を
しっかり考えるべきですね。

ダイエットを成功させたいなら、
ご飯制限するにしても「食べない」のではなく、
「何を食べるか」を考える必要があります。

基礎代謝を落としたり、筋肉を落とせば、
たとえ痩せたとしても、皮膚がたるんだり、シワが増えたり、
リバウンドということにもなり兼ねません。

適量でバランスの良い食事とトレーニングこそが、
シェイプアップを成功させるポイントです。

日本人女性は筋肉を嫌いますが、筋肉がついていなければ、
肉体の故障を引き起こす原因になってきますし、
また恐ろしい骨粗しょう症が待っているのです。

「痩せる」ことを目的にするのではなく、
「バランスの良い体質」を作り上げることが、
減量の真の目的だということを理解し、
体重の増減に支配されることのないようにしましょう。

– お勧めサイト情報 –

振袖おすすめ
振袖ドットコム
URL:http://www.kyotokimonoyuzen.co.jp/item

– 注目サイト一覧 –

aws 管理まるごと特集
aws 管理
URL:https://cloudpack.jp/service/backlog.html

– お勧めサイト情報 –

tokyo night viewはここ
tokyo night viewならこちら
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/rooftop-bar/

– お勧めサイト情報 –

アンディウォーホルのこと
アンディウォーホル
URL:http://galerie-h.com/itiran/kaigai/2.htm